Terminees nos injonctions a sortir l’ensemble des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle Realiser reste non seulement tendance, mais en plus conseille avec les medecins ! Notre « nesting » reste aussi recommande avec des specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne pas grand chose faire parait presque une aberration. Pourtant, de plus outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et i§a pourrait i?tre aussi bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le ravissement de rester chez soi

Base via le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on s’fait joie. Enroule dans un plaid a analyser une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne que dalle Realiser, ne veut pas necessairement dire passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee par le British Journal of Occupational, de l’ensemble des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec la famille ou toutes vos amis, vous augmentez ce etat de bien-etre.

L’importance de ne pas grand chose faire

Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en excellente sante, rester a demeure et ne pas grand chose Realiser s’avere bien aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les specialistes, il va i?tre meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il faudra rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans 1 entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et les organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir souvent est important, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que beneficier des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne rien faire permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine et de reduire son niveau de cortisol. Cette hormone est secretee par notre corps di visitez le site Web?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante quand on en produit trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre notre vie. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et nos pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life correctement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre la vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !